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欢乐球吃球官方下载:明星瘦腿運動按摩兩搭配 輕松減掉多馀脂肪

2018年欢乐球吃球破解版 www.wafjx.icu 瘦身小知識2019-09-27 07:15:03


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近幾年我國一直在刮“韓風”。從韓劇到韓服,從韓國整形到韓國美女,處處都是“韓風”的影子。而這里最惹人眼的莫過于韓國的美女們,都有著完美的身材和俊俏的臉蛋,讓人羨慕不已。今天就讓小編帶我們一起來了解一下韓明星們是如何瘦腿的?

第一位:尹恩惠

必殺技:運動

對腿部最為自信的她,比起干癟的身材更喜歡豐滿的身材,她喜歡以運動代替食療。

升級武器:按摩+半身浴+精油

此外,盡量抽出時間,做腿部按摩和洗半身浴,洗的時候,可以滴入芳香精油,以舒緩腿部肌肉。

第二位:玄英

必殺技:工作時不忘運動

即使忙于拍戲,也盡量擠出時間來做運動。能步行時盡量步行,比如走樓梯代替坐電梯。

升級武器:踮腳運動

為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕,經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下,雙手觸壁,雙腳分開與肩同寬,然后挺直身體做踮腳運動。

第三位:韓藝瑟

必殺技:一周按摩兩次

一周做兩次SPA,并由兩名按摩師同時進行腿部按摩。

升級武器:鎮靜體露

她隨身攜帶著具有鎮靜效果的體露,利用拍攝間隙涂抹以解除小腿疲勞。

第四位 韓彩英

必殺技:健身俱樂部

她認為健身非常重要,每周去五次健身俱樂部。

升級武器:重力練習+普拉提運動

最近,為了維持體形,重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。

第五位:鄭麗媛

必殺技:瘦身產品

平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她,非常注重腿部的護理。為了預防雙腿浮腫,她喜歡把腿擱在墊子上睡覺,還有每天使用瘦身產品進行按摩。

升級武器:騎馬

從電視劇《自鳴鼓》開拍之后,她通過騎馬練久了結實的大腿肌肉。

第六位:孫藝珍

必殺技:伸展運動

睡前做一些伸展運動來舒緩腿部肌肉,還有一周做兩次普拉提運動來維持腿部曲線。

升級武器:足浴+半身浴

她的腿部很容易腫脹,所以喜歡足浴和半身浴。洗的時候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞。

以上介紹了6位韓女明星的瘦腿方法。總結來看,運動和按摩是瘦腿最好的方法。所以,想要瘦腿的你不妨參照以上的介紹試試,也許可以收獲意想不到的效果哦。愿您越來越美麗。

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