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欢乐球吃球怎么刷精灵:何氏養骨貼膏分享:揉四大穴位,疼痛自然緩解!

2018年欢乐球吃球破解版 www.wafjx.icu 何氏養骨貼膏2019-08-28 15:50:18


人體頸部氣血不通時,頸椎就會產生僵硬感,伴隨而來的就是長時間的疼痛、手發麻、走路步態異常等早期頸椎病變癥狀。

面對頸椎病給我們帶來的困擾,我們該怎么辦呢?

教你通過5個穴位按摩緩解頸椎疼痛

風池穴

拿捏頸肌

做法:將左(右)手上舉置于頸后,拇指放置于同側頸外側,其余四指放在頸肌對側,雙手用力對合,將頸肌向上提起后放松,沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效:解痙止痛,調和氣血。

太陽穴

對按頭部

做法:雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其余四指微分開,放在兩側頭部,雙手同時用力做對按揉動20~30次。

功效:清腦明目,振奮精神。

百會穴

按摩頭頂

做法:將中指或食指按于頭頂正中的百會穴,用力由輕到重按揉20~30次。

功效:健腦寧神,益氣固脫。

缺盆穴

按揉鎖骨

做法:以左(右)手四指置于對側耳下翳風穴(耳垂后方,耳后的凹陷處)處,沿胸鎖乳突肌方向,按揉到缺盆穴(鎖骨上緣中點凹陷處)10~20次,注意動作不宜太快和過重,兩側交替進行。

功效:通經活絡,解痙止痛。

雖然說通過刺激穴位可以達到緩解疼痛的效果,但是還要注意平時對頸椎的養護,比方說避免外傷、保持合理舒適的姿勢并時?;疃?、乃至選擇合適的枕頭等小事,只有這樣頸椎病才不會復發。

何氏養骨貼膏專注解決:頸椎病,肩周炎,腰間盤突出,骨質增生,骨刺,滑膜炎,膝關節炎等骨病。

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