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欢乐球吃球破解版下载:淋巴按摩可救命!

2018年欢乐球吃球破解版 www.wafjx.icu 我是足療師2019-08-15 06:19:45

一、毒素逃不過淋巴系統這一關


人體健康最大的威脅源自于毒素。所以健康的秘訣之一是,了解淋巴系統清除體內毒素的功能,并懂得應該采取什么措施,來促進其活動。除非你的身體排出了毒素,恢復到良好狀態,否則你總有生病的危險。


一個健康人體內大約有一百億個淋巴細胞在活動,淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞。兩者都來自于骨髓,但T淋巴細胞形成于胸腺,它的主要功能是吞噬外來侵襲物。B淋巴細胞最重要的功能是生產各種各樣的抗體,就像隊伍里面的武器,以便讓我們抵御外來的入侵物。


整個人體設著兩套循環管道,一套是運行血液的脈管;另一套則是環流著淋巴液的淋巴管,它不僅有嚴密的組織構造,還有獨特的功能,和血液循環一起肩并肩地維護著人體的健康。但是,人們往往重視前者,而忽視后者,這是十分可惜的,因為淋巴系統是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心,它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。



淋巴系統是由一些液體、器官、結節和小結、管道、腺體以及脈管組成,淋巴管中流動著淋巴液,淋巴液能夠回收及運輸體外入侵物和細胞產生的毒素。淋巴系統管的中斷點叫“淋巴結”,大大小小數以百萬計的淋巴結守衛著體內通道,阻擋有害物質的入侵。


如果把人體內的淋巴管拉直并接在一起,長度要超過16萬公里,可以繞地球4圈。除了軟骨、指甲和頭發,我們的整個身體都浸在淋巴液中。它像一張大網,囊括了體內的一切。淋巴循環使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞表面接觸,如巨噬細胞和淋巴球等。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統清除。所以說,如果毒素的積累是致病的根源,那么毒素的排除就是健康的起點。


二、淋巴按摩有奇效


淋巴液占人體體重的16%,在受到按摩后,會在體內順暢地流動,凈化體內的毒素和其它污垢,所以,淋巴按摩也被稱為淋巴清道夫,在當代醫療界被廣泛應用。

淋巴按摩的主要效果如下:


1、預防和解除各種病癥


人體新陳代謝所產生的毒素,是疾病產生的一個主要因素,而淋巴系統能分解這些毒素,并在它們造成危害之前將之排出體外。如果你能經常進行淋巴按摩,就能保證毒素積累的速度不超過排毒的速度,你就能夠預防疾病。




2、改善心情


凝滯的淋巴液會使人感到不快,淋巴液流動順暢了,身體會放松,情緒會跟著輕松起來。


3、美容效果


人體具有保持體內平衡和恒常性的機能,如果淋巴液流動狀態良好,那么它的體積與位置就會固定,體形也就會變得美麗漂亮。淋巴按摩后,面部線條與身體線條變得明顯,該豐滿的部位也豐滿起來了。另外,如果淋巴液能夠順暢地流動循環,體溫就會上升,因而便會出現兩種對美麗有益的結果:


第一是代謝狀態良好,容易瘦身。體溫上升一度,基礎代謝便會提高13%,如果基礎代謝提高了,就會增加熱量的消耗,增強減肥效果。


第二是激素分泌平衡,使肌膚美麗而富有彈性,消除粗糙的肌膚與細小的皺紋,而且肌膚看起來會有透明感,美麗效果顯著。如果你掌握了淋巴按摩,使淋巴液的流動更流暢,使自己變得更漂亮,你就掌握了美麗的技巧。


三、 淋巴按摩的部位和技法


1、胸腺按摩


前胸劍突外,有胸腺器官。胸腺是身體產生免疫細胞——T淋巴細胞最重要的地方。按摩方法:隨時用手掌上起頸、下止胸窩上部,輕輕地上下來回進行按摩,一天200下,就可以時時增強免疫力。




2、淋巴結按摩


由于淋巴結是細菌和體內廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結就像是進入主干線的交叉路口,如果交叉路口阻塞了,其流動當然會惡化,所以對淋巴結本身的按摩也是必需的。盡管全身共有800多個淋巴結,但其中重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面,我們是可以摸到的,它們是頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋后方的膝窩淋巴結。按摩時可以將淋巴結視作泵一樣,對它們進行壓迫和放松,用手指肚按壓,五指并攏,重復5~7次,基本要領是數三下按一次。手指不要離開皮膚,要具有彈性。如果強力下按,有時會導致淋巴結出現炎癥,因此要輕按,如果感到疼痛,就說明手法過重了。另外,按摩時間也不要過長。

3、肌膚按摩


肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動。微細的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管,最后達到鎖骨處與靜脈相連,因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。按摩時,要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結,在放松的狀態下,使用掌心和手指密切接近肌膚,慢慢地、輕輕地按摩,使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結,一般要按摩6次。淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米,是非?;郝?。過快、過強都會造成事倍功半的后果。


4、揉捏法


主要是揉捏僵硬的肌肉,使之輕柔放松,促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰?;舊顯諉懇桓霾課喚?~6次動作。


5、輕彈法


是一種只應用于面部的方法,以輕彈肌膚的方式,使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚后,突然移開手,為一次。在面部涂上美容液或者美容霜后進行。由于肌膚與手的黏著性強,因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。




四、毒素自己查


你的身體中淋巴毒素有多少?


1、皮膚:雞皮,扁平疣,濕疹,牛皮癬,瘡毒,毛孔粗大,黑頭,粉刺,色斑,雙下巴。


2、面部:輪廓變形,松馳下垂,眼袋,黑眼圈。

3、胸部:結節,青筋,外擴,脹痛,副乳,腋下發黑,腫大。


4、腿部:雞皮,靜脈曲張,水腫,踝關節腫大,腳氣。


5、精神:乏力,易疲勞,嗜睡,全身酸痛,多夢。


6、身材:變形,肥胖,腰粗,臂粗,蝴蝶袖,水腫,下垂。


7、五臟:結石,肌瘤,囊腫,腸胃濕滯,肝膽毒素,腸胃毒素等。


以上問題如果你有3條以下,屬于輕度毒素,要定期做淋巴排毒,預防毒素堆積。


以上問題如果你有3條以上,屬于中度毒素,要馬上做淋巴排毒,1周至少做2次,盡快清理毒素。


以上問題如果你有6條以上,屬于重度毒素,不僅要馬上做淋巴排毒且要全身做,預防惡化,要堅持密集調理一個季度以上,把毒素排干凈。


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