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欢乐球吃球小轩获得方法:【今日水素氫課堂】瘦臉按摩 教你如何按摩臉部擁有瓜子臉

2018年欢乐球吃球破解版 www.wafjx.icu 全人健康2019-07-25 13:18:14

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  瘦臉按摩手法


  1、推出V字臉


  第一步:將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。


  第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。


  第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強。


  瘦臉按摩手法推出V字臉


  第四步:同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點,重復這4個動作5次。


  2、消除松弛的雙下巴


  第一步:兩手呈握拳姿態,四指交抵,食指中端關節緊扣在下巴處。


  第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。


  下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處


  第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。


  第四步:兩只大拇指往下巴后方移動,同樣4個步驟重復5次。


  3、推掉大圓臉


  第一步:兩手握拳之后用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。


  第二步:用后三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。


  第三步:用大拇指側邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側松弛的肌肉。


  第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。


  最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道


  4、消除腫眼泡


  第一步:將三指指腹平貼在眼睛下方,用輕壓的方式活絡血液循環。


  第二步:雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位,輕壓3秒。


  第三步:兩手握拳,大拇指輕壓在眼頭上方,配合深沉的吐息輕壓約3秒。


  第四步:順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾,停止之后一樣按壓3秒。


  5、淡化法令紋,讓雙頰更瘦削


  第一步:兩手握拳,食指微勾起,第二關節處輕抵在嘴角的下方。


  淡化法令紋,讓雙頰更瘦削


  第二步:從第一步驟的部位開始,用指關節往上滑動到鼻翼兩周,然后用第二指關節反復按摩鼻翼。


  6、摸出纖細逆三角臉


  第一步:四指緊貼在耳下的淋巴節部位,用指腹力量呈逆時針輕揉。


  第二步:再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處,排出老舊廢物。


  瘦臉按摩的六大注意事項


  POINT1:指法要準確


  根據按摩的部位不同,靈活變換運用指關節、指腹,或指背按摩法,才能達到理想的瘦臉效果。


  POINT2:由內而外


  由內而外按摩,才能將臉部的老化角質及廢棄物推至臉部兩側,再順鎖骨而下,如果按摩方向顛倒,反而會引起皺紋的產生。


  POINT3:對著鏡子練習


  剛開始學習按摩操時,一定要對著鏡子檢查自己的手法是否正確,以免按摩不當導致皺紋的產生。


  POINT4:借助油脂提升瘦臉功效


  按摩前先要將臉部污垢洗凈,雙手均勻涂抹足量的精油,保持臉部濕滑的狀態下再開始按摩。如果不喜歡精油,可以根據個人喜好換成乳液等。


  POINT5:有微痛感為佳


  按摩的力道,以感覺到微痛為佳。


  POINT6:臉部、肩部、肘部要放松


  按摩時注意臉部、肩部、肘部不能用力,以免力度過大產生皺紋,同時也是為了減少按摩時的疲勞感。