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欢乐球吃球免费刷星贝:圖解中醫13種按摩手法,一學就會

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1
按法


操作方法:以掌根、拇根或肘尖著力于施術部位,垂直向下按壓。常與揉法配合,稱按揉。

要領:按壓時逐漸用力。②作用于背部時,隨被按摩者的呼氣向下按壓,瞬間用力。




2
揉法




操作方法:指揉法:以指端著力于穴位做環旋揉動,用于全身各部位。②掌揉法:以掌著力于穴位做環旋揉動,用于腰背、腹部。③魚際揉法:以大魚際著力于穴位做環旋揉動,用于面部。

要領:以肢體近端帶動遠端做小幅度的環旋揉動,如前臂帶動腕、掌做掌揉法。

著力部位要吸定穴位,帶動深層組織。③壓力均勻,動作協調有節律。




3
推法




操作方法:掌推法:用掌著力于施術部位,進行單方向直線推動,用于背、胸腹、下肢部。②指推法:用指著力于施術部位,進行單方向直線推動,用于肌腱部。③拇指分推法:以兩手拇指的橈側置于前額,自前額正中線向兩旁分推。

要領:著力部位緊貼皮膚,壓力適中,做到輕而不浮,重而不滯。②推時手指在前,掌根在后。③速度均勻。



4
摩法



操作方法:以掌面或食、中、環、小指指面附著于施術部位,以腕關節連同前臂,做順時針或逆時針環形移動摩擦。

要領:上肢和腕掌放松,輕放于穴位上。②動作緩和協調,用力宜輕不宜重,速度宜緩不宜急。



5
擦法




操作方法:掌擦法:用掌著力于施術部位,做往返直線快速擦動,用于腰骶、四肢、肩部。②魚際擦法:用大魚際著力于施術部位,做往返直線快速擦動,用于上肢、頸肩部。

要領:擦動時應直線操作,不可歪斜。②著力部位緊貼皮膚,壓力適中。③動作要連續,速度均勻且快,往返距離盡量拉長。


6
拿法

操作方法:拇指和其余四指相對用力,作用于施術部位,進行有節律地提捏,常配合其他手法,用于頸、肩、四肢部。

要領:

前臂放松,手掌空虛。

②捏拿時,方向與肌腹垂直,以掌指關節運動為主,指間關節不動。

③動作連貫,用力由輕到重。


7
捏法

操作方法:

三指捏法:兩手腕關節略背伸,拇指橫抵于皮膚,食、中兩指置于拇指前方的皮膚處,以三指捏拿皮膚,兩手邊捏邊交替前進。

②二指捏法:兩手腕關節略尺偏,食指中節橈側橫抵于皮膚,拇指置于食指前方的皮膚處,以拇指、食指捏拿皮膚,邊捏邊交替前進。

要領:沿直線捏,不要歪斜。②捏拿肌膚松緊要適宜。



8
擊法



操作方法:用手指指尖連續、有節律地擊打體表,用于頭部。

要領:腕關節放松,以肘關節的屈伸帶動腕關節自由擺動。②擊打時要有彈性、有節律。




9
點法




操作方法:以指端著力,持續按壓穴位,也可瞬間用力。

要領:手指用力保持一定姿勢,避免在點時出現手指過伸或過屈,造成損傷。



10
搓法



操作方法:兩手夾住肢體相對用力,做相反方向的快速搓動,同時上下往返移動,用于上肢部。

要領:用力對稱。②搓動要快,移動要慢。




11
捻法

操作方法:用拇指螺紋面與食指橈側緣夾住施術部位,做上下快速揉捻,用于手指部和耳部。

要領:捻動要快,移動要慢。②捻動時以食指運動為主,拇指運動為輔。③動作要有連貫性。



12
拍法



操作方法:五指并攏且微屈,以前臂帶動腕關節自由屈伸,指先落,腕后落;腕先抬,指后抬,虛掌拍打體表。

要領:一定是虛掌拍打。②腕關節自由擺動,肘關節自由屈伸。③可雙手配合。



13
振法



操作方法:掌振法:以掌置于一定部位,做連續、快速、上下顫動,用于腹、腰部。②指振法:以食、中指指端置于穴位,做連續、快速、上下顫動。

要領:著力部位要緊貼皮膚。②頻率要快,每分鐘大約振200300次。

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培訓課程

培訓時間

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廣西中醫藥大學

培訓費3600元/人,優先報名者優惠600元,需先交600元定金,報名時再交2400元

12月24日-12月26日

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湖南中醫藥大學

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12月31-1月3

河北衡水康復醫院

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廣東·廣州

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12月14日-12月18日

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