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欢乐球吃球星贝代点链接:中醫按摩作用 經絡按摩調理五臟

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經絡按摩的好處有很多,平時通過學習按摩手法,學習經絡按摩,可以調節身體的五臟,那通過經絡的按摩有什么需要注意嗎?

中醫按摩

1、腰部保健按摩

雙手握拳,用拇指指掌關節在腰部作旋轉用力按揉,再以手掌部用力上下擦動,至腰部發熱為止。并可做些彎腰、旋轉腰部的動作,以鍛煉腰部肌肉。腰部不怕發胖,每天腰部減肥按摩方法,變身小腰精。

2、腹部按摩 加強腸胃功能

摩腹:將雙手掌心搓熱后,一手掌心貼在肚臍上,以肚臍為圓心,以順時針方向作柔和的摩腹動作,持續約2-5分鐘。

擦腹:雙手從肋骨下緣擦至小腹部,以腹部發熱為宜。



3、耳部按摩

耳朵的穴道跟我們人體的五臟六腑有密切的關系,按摩耳朵除了可加強臟腑的功能外,還可預防聽力的減退及耳鳴。

搓揉耳朵,雙手拇指及食指彎屈后,作上下搓耳動作,至耳朵紅熱為宜。

4、眼面部按摩

對于長時間做近距離工作的人,可以消除或減輕眼部疲勞,并可預防眼睛視力的減退及眼袋的產生。

眼眶部按摩:雙手食指或中指分推眉毛,由眉頭部的攢竹穴推至眉尾部的絲竹空穴。再由雙手拇指及食指、中指按揉眼眶內的睛明穴后,循著上、下眼眶推至尾部的瞳子骨穴,上下重覆進行數次,至整個眼眶都有酸脹感止。

按揉太陽穴及鼻旁的迎香穴,再將雙手掌心搓熱后,掌心貼著前額,用點力向下擦到下頦處,若有鼻病、感冒、流鼻涕或鼻塞者,可順便以中指由迎香穴向上擦至鼻根處,反覆連續約10次,舌頭頂住上顎部,下牙往上作叩齒動作連續20次。

面部不僅有很多的穴位經常按摩能幫助我們治療常見的疾病,不僅如此還能幫助我們促進面部的血液循環,能幫助我們抗衰老,好處可不是一般的多。

5、頭部按摩

具有醒腦開竅的功能,可治療頭痛,預防老人癡呆癥及增加腦細胞的活動。以雙手拇指及其他四指的指腹,從前發際處以按壓方式推至枕部的風池穴,平時也可以用梳子做同方向的梳頭數次。

按揉枕部穴位:雙手拇指按揉兩側風池、風府穴,至有酸脹感為宜。

拿捏頸項部:以食指、中指、無名指配合手掌對頸部作拿捏的動作,并向下拿捏至肩部。

6、四肢保健按摩

加強手腳的新陳代謝,治療酸痛,并可預防手肘、膝蓋的退化。

從肩部向手臂拿捏,按揉手三里、曲池、曲澤等穴。

互捻雙手食指,搓熱手掌、手背至熱為宜。按揉大腿、膝關節、拿小腿的腓腸肌。

點按足三里、陽陵泉、三陰交等穴,至酸脹感為宜。一手抓腳踝部,一手抓腳趾頭,做旋轉踝關節的動作,20-30次。

推涌泉:快速用力擦熱腳底,可加強腎功能,防止腳底冰冷。

身體的不同部位進按摩好處都是不相同的,所以如果我們每天都能堅持按摩一定是會有好處的。經絡按摩的注意事項也有很多,都是需要我們注意的。

經絡按摩

(1)按摩時間,每次以20~30分鐘為宜,按摩次數以十二次為一療程。

(2)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下,不要立即按摩。

(3)飽食之后,不要急于按摩,一般應在飯后二小時左右為宜。

(4)按摩時,有些患者容易入睡,應取毛巾蓋好,以防著涼,注意室溫。當風之處,不要按摩。

(5)按摩前要修整指甲、熱水洗手,同時,將指環等有礙操作的物品,預先摘掉。

(6)態度要和藹,嚴肅細心,要耐心地向患者解釋病情,爭取患者合作。

(7)患者與醫生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿式,要舒適而又便于操作。

(8)按摩手法要輕重合適,并隨時觀察病人表情,使患者有舒服感。

總結:中醫按摩不僅如此中醫按摩對治病的效果也是很好的,我們可以通過以上文章介紹合理的使用經絡按摩,希望以上介紹的內容能幫到我們。


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