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欢乐球吃球语音:維密留給我們的那些“腿”!!

2018年欢乐球吃球破解版 www.wafjx.icu 有魚新編2019-07-09 09:28:23

NO.18 第18期 | 圖

編輯|瓜瓜

“秋褲腿”是什么

?和大肥肉說拜拜

除了護膚還有一件事情,是無論春夏秋冬都要堅持做的,那就是瘦腿!夏天要先瘦腿再露腿,但到了寒冷的冬天,腿不夠細怎么應對為了抗寒穿上的一條條秋褲呢?

很多人因為害怕穿秋褲是因為顯胖。但據科學顯示:不穿秋褲,你會變胖!因為人的適應能力非常強,當氣溫過于寒冷時,腿部為了自我御寒,就會將脂肪堆積起來,皮膚逐漸變厚,汗毛會變長、變粗。從中醫理論來講,寒冷傷了人的陽氣,陽氣虛了之后,代謝能力就下降了,為了御寒堆積起來的脂肪不能及時代謝出去,就會存留下來,所以,才有“十個胖子九個虛”的說法。

前幾天在朋友圈發:維秘超模的腿,和我的腿~ 引得大家發笑,然而笑完了繼續粗。

維秘超模的腿!

你的腿?!這真是太可怕了?。。?!

腿美的女星,超模也不少,但要說誰能像她一樣靠腿就擁有“楊冪腿”這樣專稱的,還真沒有。勻稱修長,沒有一絲贅肉。她還在接受媒體采訪的時候分享了她最愛用的瘦腿三招秘籍就是:擺一擺,拉一拉,以及臀腿雙修大法!

第一招:剪刀腿擺一擺


沒有任何器材的限制,簡單到躺在床上就能做。平躺下來,抬起雙腿交叉即可。兩腿分開的幅度越大,對大腿內側肌肉的緊致效果越好。每組持續30秒,中間休息10秒,然后接著完成下一組,一次做3-4組就夠了。

第二招:大跨步拉一拉


單腿向前邁出半步,做屈膝的動作。前腿大腿與小腿呈75-90度角,后腳掌著地,腿部繃直,讓前腿大腿和后腿外側產生拉伸感,單腿保持20秒后換另一條腿。這招專治走路、運動后缺乏拉伸以及經常穿高跟鞋產生的肌肉,讓小腿肌肉線條更修長。

第三招:臀腿雙修


雙手撐地與肩同寬,以平板支撐的姿勢準備,緩緩向后上方抬起一條腿,再慢慢落下,抬起和下落的過程中保持背、腰、膝蓋挺直。這招既能瘦腿,還有提臀的效果。

其實堅持不了這個,還有按摩大法也可以瘦?。?!親測有效(不想告訴你們)畢竟,朋友一生一起走,誰先瘦了誰是狗。

能瘦下來狗就狗,誰要和你做朋友?!

沒有瘦腿霜,大寶護手霜,身體乳都行

手握拳由下至上用力推壓小腿,可用另一只手助力。

雙手一邊按壓一邊畫圈按摩小腿。

雙手用力按壓膝蓋后側,幫助排毒

據說這款潤體乳一直在日本的Cosme瘦腿霜排行榜上居于首位,剛開始涂抹的時候有少許的發熱感,堅持一段時間之后就會好受很多,可以看到腿部在變細,橘皮也有相應的改善。我還沒嘗試過。不過網傳效果顯著。

好了,最后,拿出愛美的勇氣和毅力,瘦!瘦!瘦!


文/瓜瓜 ? 圖/網絡

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