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欢乐球吃球刷材料:肝腎虛不虛,看腿就知道

2018年欢乐球吃球破解版 www.wafjx.icu 藏生堂健康傳播平臺2019-08-09 15:02:58




雙腿是我們行走的工具,在中醫眼里,雙腿是診斷疾病的一個重要部位,中醫介紹,當身體出現虛癥的時候,雙腿會有所體現,所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化,下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。


腎陽虛-雙腿冒涼氣


如果你生活中經常感到腰酸背痛,沒干什么活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發冷,尿少而清;女性月經總是后推,量少,經常小腹脹痛或經血塊多色暗等,都要注意,這是典型的陽虛癥狀。


此種情況,改掉不良的生活習慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。


平常注意保暖,不要熬夜,多揉腎俞穴(第二腰椎棘突下旁開1.5寸處)。每晚用熱水洗腳后,搓兩腳心,每次5—10分鐘,能益精補腎。


肝虛-左腿疼痛


年紀大的人很容易有這樣的問題,就是肝虛。因為積累的時間長,加上體質變弱,病發的也就突然,來勢很猛。表現形式是左腿從髖骨一直延伸到膝蓋骨甚至腳踝骨,疼痛的夜不能寐。脈象左脈右脈都不經重按。白天輕松,夜晚沉重。膝蓋有酸澀感,下肢沉重。


可以試試曲直湯


萸肉30克(去凈核),知母18克,生明乳香9克,生明沒藥9克,當歸9克,丹參9克,水煎服


主治肝虛腿疼,左部脈微弱。服藥數劑后,左脈仍不起者,可加續斷9克,或再加生黃芪9克以助氣分;覺涼者,可減知母。


脾虛-雙腿水腫


中醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利濕。


飲食上,建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥,每天早上喝一碗,同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補脾食物,忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻,易阻礙脾氣運化,也不要多吃。


另外,現代醫學認為雙腿浮腫原因很多,建議先到醫院看醫生,千萬不要盲目用藥。


冷寒證-膝蓋涼,手腳涼


如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳,既能暖身,又能舒緩疲勞。


南懷瑾先生介紹暖臍貼,用桂圓肉一顆(新鮮的叫龍眼,干的叫桂圓),花椒六、七顆,加上那個艾絨一同打爛,晚上睡覺的時候挑一點點,小指甲面那么大,放在肚臍里就行了。平時可艾灸,用溫灸器,放在肚臍上,暖暖的,可以治腸胃病。


按摩暖膝蓋


通過適當的按摩,也能達到暖膝蓋的目的。


1、按摩涌泉穴,右手揉左腳,左手揉右腳,每天早晚100下,接著揉腳趾100余下。



2、揉氣沖穴(大腿根內側),此穴下有一條動脈,先按揉氣沖穴,后按揉動脈,一松一按,交替進行,一直腿腳有熱氣下流感。



3、腎俞穴,稍用力各拍打100余下。



人到中年,身體的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老變化。因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。所以中年以后,男性女性都要多注意腿的變化。

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