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欢乐球吃球免费刷星贝:每天5分鐘面部按摩操,讓你更光彩照人~

2018年欢乐球吃球破解版 www.wafjx.icu 健康四川2019-10-09 07:26:00



現代生活

節奏快、壓力大。

遇到工作量
特別大的時候,

整個人都感覺

被推著前行。




久而久之,
大家都習慣,
掛著一幅倦容,

能少做表情就少做表情。

這樣一來,
臉部肌肉漸漸僵硬。





不如看看下面的

面部按摩操吧,

每天堅持短短幾分鐘,

提高臉部活力,
還原精致臉龐。

臉部按摩的好處

  清晨起床,閉目凝神。用兩只手掌互相摩擦至手掌發熱,再按摩面部,以此強化臉部肌肉。除了能提高面部抵御風寒的能力,防治面神經麻痹,還能使面部皮膚變得柔潤,減少皺紋,有效緩解顏面衰老。另外,也可達到提神醒腦的功效。



清晨臉部按摩法

  將兩手掌豎著,兩掌心緊按兩腮下部。手掌向上運動至額頭中部,接著往下平抹面部至下巴,再從側面用力向上搓擦至額頭。最后雙手掌根經太陽穴向下回到原位。

  如此反復1分鐘,平抹20-40次即可。這種洗臉般的方法稱為干洗面部。

  按摩面部最好每天2次,這樣堅持幾個月,就能增加臉部血液循環,使面膚潤澤、肌肉充實,促進皮膚光澤紅潤,減少面部疾病,并能讓皺紋松開、容光煥發。 ? ?
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睡前按摩

  晚上回家,沖完一個熱水澡,卸下一天的疲憊后,先別急著睡覺,這時做一個臉部按摩也是極好的!

  擦點潤膚露,效果會更好。


面部按摩操具體步驟

  第一步:在臉上緊致均勻地涂抹了潤膚露之后,雙手握拳,輕輕放在前額眉眼之間,向上及向外滑動,重復15次之后中指放在太陽穴上,緩緩按壓。


  第二步:將中指收回,握拳,貼近太陽穴。雙手用力并緩慢下移,從耳前到頸部,再到鎖骨,重復多次。


  第三步:將食指和中指并攏,向下按摩,從耳垂到下巴,再從下頜處開始打圈,直至耳邊,使面部輪廓更明顯。用指腹輕輕按摩。注意用力的均衡。


  第四步:兩手放于嘴角兩側,除大拇指外,保持握拳狀。嘴唇閉合,眼睛張開,臉部放松。雙拳向滑動。到達耳邊時,力度可適當減緩。


  第五步:用大拇指根部的柔軟部位用力按壓臉頰,然后用手掌輕輕拍打,最后用手掌溫熱臉頰,輕輕按壓,就完成了整個的步驟。



小貼士

  按摩面部時,一定要注意用力輕柔、均勻,否則容易損傷皮膚,還可能增加皺紋哦。