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簡單快速瘦大腿 懶人福利 專去大象腿!

擁有纖細苗條的美腿是許多MM的夢想,但是怎么有效瘦腿卻一直是個難題。下面教你9個的簡單瘦腿動作,看電視、睡前躺著就能做。每個動作1分鐘,休息30秒。只需30天,美腿即現,簡直懶人們的福利。


瘦小腿TIPS:

1、及時調整站姿和走姿。不正確的坐姿、站姿、走姿,會長期壓迫身體某部位造成局部肥胖或畸形。所以一定要及時調整自己的站姿、坐姿和走姿。

2、及時舒展小腿部肌肉。比如運動后拉伸、按摩。

3、按摩小腿


圖文來自網絡


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