國產按摩膏價格交流組

欢乐球吃球攻略在哪里:腰腿疼痛好難受?快揉委中穴!

2018年欢乐球吃球破解版 www.wafjx.icu 老藥鋪VIP2019-08-05 16:26:55



活血通絡疏經止痛


? ?委中穴



委,從禾,似成熟稻谷彎曲之義;該穴在腘窩中間,須曲膝取穴,故名委中。

? ? ? 季秋天氣進一步下降,冷空氣伴隨著秋雨連連,寒濕的環境容易誘發腰腿疼痛的“老毛病”,使得彎腰、抬腿受限。要解決這個“小麻煩”,可以按按委中穴!

?

? ? ? 委中穴,是足太陽膀胱經的合穴,有活血通絡、疏經止痛之功。中醫學認為,不通則痛,寒濕邪氣容易使經脈血液凝滯于局部,導致局部肌肉組織的疼痛。而古人的臨床經驗“腰背委中求”,認為委中善于治療腰痛病癥。通過按揉腿后的委中穴,不但能夠治療腰部疼痛,還可以促進穴位局部的血液循環,緩解腿部疼痛的癥狀。

取穴法:微曲膝取穴,在腘窩后腘橫紋中點處。


按摩法:可雙側穴位同時按揉,以拇指按于穴位上,一壓一松,以微覺酸痛感為度,可連續按壓5-10分鐘,每日可行多次。按壓穴位時,也可配合腿部的屈伸運動。

?

艾灸法:取俯臥位,使用艾灸盒或旁人協助,將艾條懸置距離皮膚3-5厘米處熏灸,每次20分鐘,以皮膚微微潮紅為度,每日1-2次。



往期精彩回顧

中醫養生‖常見中醫手法治療頸椎病及腰椎間盤突出癥

老是腰酸背痛?每天做1次,讓你骨骼好、精神好、身體棒!

三七粉,一種病 ,一個量?會用才是真的好!

紅糖加一寶,專治小毛??!錯過可就虧大了

男人應該知道的男科常識有哪些?

腰好的人命也硬!腰椎間盤突出的防治保健操教學圖解!

手淫上癮怎么辦?5招教你戒除

婦科疾病地圖!看你在哪里?

月經“鮮血”變“黑血”,是誰弄臟了你的大姨媽?

肥胖的根本原因是“肝郁”和“脾虛"(減肥法)

中醫養生‖中醫養生應從哪方面入手?

人體如果達到五級濕寒,命在旦夕!對照一下,你是第幾級?

人體各部出汗表(夏天出汗的必備參考)

男性養生知識:男人如何預防腎虧?

中醫養生‖脾虛是個啥?看嘴知脾虛

中醫所說的“氣”到底是什么呢?

中醫養生‖一杯黃芪水,竟有12種好處


作為老藥鋪公眾平臺的義工編輯,希望能和各位互動溝通!如您對我們有任何意見或問題,都請您在本文底部“寫留言”,我們將會根據您的提問做相關編輯和回答。

責任編輯/蟲子


※ 掌柜獻溫馨 ◆ 健康進萬家 ※

|老藥鋪——傳播中醫養生知識,弘揚傳統中醫文化,養生是一種生活態度,使您和您的家人增強體質,預防疾病,擁有健康,享受快樂生活!

老藥鋪中醫養生堂自媒體

想收到更多的相關養生知識嗎? ?請動下手指點擊關注即可~

??????覺得文章不錯?↓↓?底部記得隨手點贊喲~ 感謝您的支持和陪伴 !?