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欢乐球吃球语音:臉部紅潤和消除黑斑的經絡按摩

2018年欢乐球吃球破解版 www.wafjx.icu 岳老師2019-01-16 06:58:16

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俗話說:“輸人不輸陣,輸陣難照面?!繃巢抗叵得孀游侍?,鴻運當頭的人滿面紅光,氣色紅潤;運氣背的人則是面有菜色,灰頭土臉。每個人都想要擁有好臉色,臉部的氣色究竟透露著什么訊息呢?


基本刮痧方向


臉色發黃跟脾、胃功能失和有很大關系。

臉色發綠跟肝、膽功能失和有很大關系。

臉色發白跟肺、大腸功能失和有很大關系。

臉色發灰跟腎、膀胱功能失和有很大關系。

臉色潮紅跟心、小腸功能失和有很大關系。

BEAUTY叮嚀

臉色因為氣血強盛而露出紅潤氣色,是身體健康的象征。每個人都喜歡看到健康紅潤的好氣色,保持身體健康,勤加保養,每個人都能擁有紅潤的好臉色。

擁有好臉色的方法

Ⅰ.臉部刮痧

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臉部刮痧

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用玉石刮痧除皺、養顏美容,效果一級棒。因為玉所含的硅,含有釋電性,能提高細胞膜的帶電量,因此具有代謝角質廢棄物、活化細胞、活絡氣血循環的效果,能給人好臉色。

可以用刮痧板來做整個臉刮痧,自額頭開始,從兩眉之間,由下往上刮,臉頰以鼻子為中心點,由內往外橫向刮痧,人中、下巴部位,都是由內往外橫向刮痧。

刮到酸痛感消失即可停止。同臉部美白刮痧一樣。

Ⅱ.揉耳垂

耳垂是臉部的生物全息穴,也是整個臉部的反射點,所以按摩耳垂會讓氣血直通臉部。

經常揉耳垂200下,會讓臉部整個發熱,臉色立刻紅潤。

臉色紅潤瑜伽

金字塔式

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金字塔式

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1.雙腳打開,腰挺直,兩手自然下垂。

2.大腳趾與腳跟稍微出力抓地,重心落在骨盆上,意識力集中在腰部,眼晴看前面一個點,慢慢吐氣,從腰部用力將上半身往下帶,背不要弓。

3.背打直,從腰部用力彎腰到你的極限。

4.頭垂下,屏息數秒,再慢慢吸氣,從腰部用力將上半身帶上來,還原到第1個動作,再從頭開始做,一式做8回。

強效小秘決

睡前喝紅酒

沒有時間的人,每天可以多揉幾回耳垂,睡覺前喝一小口紅酒,最好是針對個人體質調配的藥酒,量不要太多,一段時間之后,也能擁有紅潤的好臉色。

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消除黑斑的經絡按摩(圖)

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黑斑跟雀斑不一樣。

雀斑是一種褐色的斑點,在雙眼到兩頰凸出的部分最易發生。它是種遺傳性的皮膚病,以白種人最常見,而當它受到強烈陽光照射時,雀斑數量會增加,顏色變濃,又稱為夏日斑。

黑斑又名黑褐斑,呈不規則黑褐色的色素斑點分布在臉頰、眼眶及口唇處,黑斑形成的因素很多,大多是因為體內黑色素數量眾多,沉淀集結在真皮層而形成的。但也有些原因連科學家都不清楚。

臉上長黑斑是健康告急的警訊,長黑斑的部位,也是氣血循環最弱之處,疏通氣節、活血化瘀是改善黑斑不可或缺的工序。

在臉上長黑斑的地方,稍微用力指壓,會發覺痛感特別強烈,反之,用同樣的手法在臉上其他正常的部位指壓,就不會感到很大的痛感。

內因

1.體內血液循環差。例如:常感到這里酸那里痛的中年人,身困體重、四肢不靈活的人,臉上就很容易出現黑斑。而身強體壯、血液循環好的老人家,即使年近80歲高齡,身上也不會出現過多的老人斑。

2.肝臟具有內分泌代謝的功能,也是體內解毒的器官。慢性肝炎患者會有內分泌方面的障礙,若肝功能被破壞也易形成色素沉著。

3.卵巢功能不好,內分泌不好。

4.有些婦女在妊娠初期也會出現黑斑,那是因為內分泌改變所導致的。

外因

1.防曬做得不夠徹底。長期過量的曝曬陽光,皮膚空易產生黑色素沉著。

2.使用的化妝品含汞,導致黑斑的形成。使用劣質的化妝品,化妝品內的礦物油、香料、色素也是造成黑斑的原因之一。

3.長期服用避孕藥。長期使用某些藥物,也可能會產生黑斑。

4.長期情緒不佳或日夜顛倒的生活狀態,也會讓人產生黑斑。

5.身心長期處于壓力之下或飲食中含有重金屬成分。

消除黑斑按摩法

Ⅰ.敲按曲池穴

曲池穴(注①)易解決皮膚中毒的特效穴。

穴位在手肘橫紋外側端,屈肘成直角,在肘彎橫紋盡頭處。


1.握拳,以手做刀往曲池穴敲

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1.握拳,以手做刀往曲池穴敲。

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2.敲打的力道、出力方式要像小雞啄米一樣

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2.敲打的力道、出力方式要像小雞啄米一樣。剛開始時輕輕敲,有點痛就好,力道逐漸加重,直到不痛或疼痛減輕為止。

3. 四指托住手肘,用大拇指指腹按壓曲池穴。

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4.指力勁道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后指力再慢慢放松

4.指力勁道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后指力再慢慢放松。再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。

左右兩邊都要按。

Ⅱ.按摩陽池穴

陽池穴(注②)是八脈交會穴之一,為三焦經原穴。左陽池屬陽,是美容要穴,位于手腕背側,尺骨和腕骨的關節部與手腕上橫紋相交之處。

指壓陽池穴,手指的勁道深入皮下2cm之后,再稍微上下揉按,感覺到強烈的酸、麻、脹、痛感。左右兩邊都要按。

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Ⅲ.按摩內關穴

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Ⅲ.按摩內關穴

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內關穴

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內關穴(注③)有調整血液酸堿值的功能,對養顏美容功效顯著。穴位在手腕橫紋向后量三橫指處。

指壓內關穴,手指的勁道深入皮下2cm之后,指力稍微上下揉按,感覺到強烈的酸、麻、脹、痛感。左右兩邊都要按。

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Ⅳ.按摩神門穴

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Ⅳ.按摩神門穴

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神門穴(注④)有穩定情緒、鎮靜調節內臟器官的作用。掌心向上,洽小指向下神門穴位于手掌末端銳骨下,手腕橫紋下面0.5cm處。指壓方法同上。左右兩手都要按。

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Ⅴ.按摩合谷穴

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Ⅴ.按摩合谷穴

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合谷穴

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合谷穴(注⑤)為手陽明大腸經的一個重要穴位,位于第一、第二掌骨之間,在第二掌骨的中點,橈內側邊緣處。也可以用另一只手拇指的第一個關節橫紋正對虎口邊,拇指按下,指尖所指處就是合谷穴。

消除黑斑的經絡按摩(圖)(2)

按摩時,像與人握手的手勢一樣,大拇指指腹平放在合谷穴位上,另外四指兜住手掌,指力勁道深入5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。有氣節的地方就要加強按摩。左右手都要按。

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Ⅵ.按摩三陰交穴




Ⅵ.按摩三陰交穴

三陰交穴

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三陰交穴(注⑥)是肝、脾、腎三經交會的地方,所以不僅可以補脾,還可以補腎陽、養肝陰,有氣血兩補之功效。是婦科治療的主要穴位,也是治內傷勞雜癥的要穴。三陰交穴位于足內踝上10cm,約4指幅處。


按摩時,四指并攏托住腳踝,虎口密合緊貼腳踝,大拇指平放在三陰交穴位上,指力勁道深入皮下5~6cm,停留7~8秒之后再慢慢放松。再重新開始按,按到不痛或疼痛減輕為止。有氣節的地方要加強按摩。

左右兩邊都要按。

Ⅶ.臉部刮痧法

可用刮痧板來做整個臉刮痧,刮痧前請先涂滋潤霜,刮痧步驟與方法同“臉部美白的經絡按摩”單元。

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Ⅷ.指關節淡斑法


Ⅷ.指關節淡斑法

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指關節

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長斑是因為該部位的代謝很差,才會讓黑色素有機會形成,而留在臉上。此時不妨以握拳方式,在臉部有黑斑的地方.以指關節用力壓下。有黑斑的地方通?;岷芡?,在痛感特別強的地方加強按摩,不要怕痛,堅持下去淡斑效果不錯。

強效小秘決

淡斑食療與敷臉

不論是指壓或刮痧,想要淡斑,都需長期按摩才有顯著的效果,同時還要搭配面膜敷臉,以及內服凈化血液的食品。三管齊下,內外兼治,效果才會明顯。

預防黑斑除了要多吃蔬果等堿性食物,少吃肉類或油炸等酸性食品外,還要保證心情愉悅及睡眠正常,尤其盡量在晚上10點~11點間入睡,才可使肝臟充分地休息。別忘了,肝臟不好也是導致黑斑形成的原因之一。此外,長黑斑者可早晚搽山藥霜,美白效果很不錯的。

自制薏仁酒,臨睡前每天喝一小杯,一段時間下來,美白淡斑效果顯著。

平價淡斑食品:月經第一天喝一帖生化湯,月經過后每天喝四物湯或煎當歸、黃芪、紅棗、枸杞當飲料喝。

強效淡斑食品:靈芝、珍珠粉、蜂王漿、燕窩、胎盤素、人參。長期吃燕窩、靈芝,淡斑的效果很令人滿意,珍珠粉效果也很棒,只是過量或長期服用,恐怕體內易有結石。

熱雞蛋敷臉:保留蛋殼,水煮雞蛋約15分鐘,撈起放置5分鐘后.將水分擦干,用衛生紙包起來,在臉上有黑斑的地方熱敷,敷后的雞蛋要丟掉不能吃,因為熱雞蛋會吸附黑斑的毒素??梢悅刻旆?,功效明顯又經濟。

人參淡斑美白面膜:此方可以2~3天或7天敷一次即可。

蛋黃1顆放入碗中,將2匙中筋面粉漸次加入,和成泥狀后,再加入人參膏約1?;ㄉ笮?、珍珠粉、靈芝粉等量。攪拌后,臉洗凈,敷在臉上,再將面紙覆蓋其上,待15分鐘后取下,洗凈即可。

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消除黑斑瑜伽

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消除黑斑瑜伽

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船形

1.平躺,手放在身體兩側。

2.意識力集中在丹田,吸氣,手腳同時往上抬起。

3.腹肌用力,上半身挺起,屏息數秒,慢慢吐氣手腳開始放下。再從第1個動作開始做,一式做8次。


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