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欢乐球吃球游戏直:美丨返老還童的臉部按摩

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臉部的松弛、皺紋是增加年齡的元兇,而皺紋的產生是由于肌肉的松弛和衰退,這是護膚品很難解決的問題,不妨用自己也能操作的“抓捏按摩法”來鍛煉肌肉,簡單消除煩人的臉部皺紋!





顴骨下有顴大肌和顴小肌兩條肌肉,這兩條肌肉的衰退是形成法令紋的原因。用抓捏按摩提升這兩條肌肉,能夠淡化法令紋。


STEP1

右手拇指置于嘴角左側,食指、中指置于耳前。

STEP2

右手拇指按照圖中①②③的標示,自嘴角向耳前有節奏地移動,分三段抓捏皮膚。

STEP3

右手拇指上移至嘴角上方,同樣按圖中①②③的標示分三段按捏皮膚。

以上3步左右側分別進行3次。

POINT按摩前先涂抹適量的潤膚霜或潤膚油,以減少皮膚摩擦力,防止引起松弛和細紋。



按摩兩側的咬肌,能夠改善眼角外側臉部輪廓曲線下垂的現象。



STEP1

右手食指、中指置于右側鄂關節處,拇指置于鄂下。

STEP2

拇指以圖中①②③的標示分三段向食指方向滑動,抓捏皮膚。左右兩側各3次。

POINT鄂關節位于耳前,張口閉口時會有輕微嘎啦響聲的部位。



鼻翼兩側有兩塊稱為提上唇肌的肌肉,用來將嘴唇上提,這兩塊肌肉的衰退會引起臉頰兩側的斜紋。


STEP1

右手食指置于左眼內眼角處并固定,拇指置于左側鼻翼旁。

STEP2

拇指按照圖中①②的標示,分兩段向眼睛方向滑動并抓捏皮膚。左右各3次。



按摩眼睛周圍的眼輪匝肌,除了鍛煉肌肉還能夠改善淋巴回流,消除眼部疲勞、眼袋和黑眼圈。


STEP1

右手拇指置于左眼內眼角,食指置于鬢角處。避免太用力,以防損傷眼周薄弱的皮膚。

STEP2

拇指按照圖中①②③的標示,分三段抓捏,沿眼下骨骼移動。

STEP3

拇指回到原處,沿眉毛向鬢角方向,按圖中①②③的標示抓捏。左右各3次。



前額部分有額肌,當眉眼部松弛,就要靠額頭肌肉來睜眼,這是增加前額皺紋的原因。


STEP1

右手拇指置于右邊眉頭,食指與種植置于發際線處,做捏住額頭的動作。

STEP2

拇指自下向上按照圖中①②③的標示抓捏,將皺紋向上提。左右各3次。



脖頸處有胸鎖乳突肌、斜方肌等肌肉。脖子上的橫紋最突顯年齡,但是可以用抓捏按摩的方法消除。


STEP1

下巴微抬,右手食指與中指置于下巴之下,右手拇指置于鎖骨上方。

STEP2

拇指自下向上按照圖中①②③的標示,分三段滑動抓捏皮膚。左右側各3次。


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